Welkom bij
studio Vic!
Sterke spieren houden je gezond
Wist jij dat krachttraining ook in de beweegrichtlijn staat? Het beschermt je tegen veel chronische aandoeningen, het geeft zelfvertrouwen, is goed voor je hersenen en het houdt niet alleen je spieren sterk maar ook je botten.
Daag je lichaam uit, daardoor gaat het aan het werk voor jou!
Elke training werken we zowel aan kracht, conditie als mobiliteit en elke training is anders.
‘Sinds ik met Esther train voel ik me een stuk fitter, ik ben minder snel buiten adem en heb meer energie. Ik vind het knap hoe ze haar trainingen aanpast op wat ik wil bereiken en wat ik kan. Het zijn afwisselende, uitdagende trainingen. Ze motiveert me en zorgt ervoor dat ik steeds nét iets meer doe dan ik dacht dat ik kon. Ik sta dan zelf versteld van wat ik kan!’
Hanna
‘Door het traject ben ik bezig om mijn doelen te bereiken en dat gaat met Esther als coach heel goed! Ze is heel flexibel waardoor de afspraken gemakkelijk te plannen zijn en tijdens de trainingen is ze heel motiverend, waardoor je doorgaat. Ze heeft veel verstand van voeding en kijkt samen met je wat bij jou en in jouw leven past.’
Gieneke
‘Esthers visie op eten is wetenschappelijk onderbouwd en heeft als basis puur, natuurlijk en balans. Haar tips helpen mij keuzes te maken en de zin van de onzin te onderscheiden in alle gezondheidsclaims die ons om de oren vliegen.’
Johanna